【網路熱銷產品】【北海道】原裝醬漬鱒魚卵大份量-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素Ｄ3抗慢性病 趙順榮藥師教你這樣吃
【健康醫療網／記者黃思齊報導】市面維生素相關營養補給品多，琳琅滿目、不易挑選；究竟哪些成份是「身體必需品」，又哪些營養素必須靠補給品方能維持所需含量？對此，趙順榮藥師提醒，其中「維生素 D」對健康影響大，卻又是人體容易缺乏的營養素；因此，建議民眾務必向藥師與醫師諮詢，以了解如何正確補充、維持身體所需含量。
維生素 D 好處多 預防慢性病男女皆不可少
「維生素」是人體重要的微量營養成分，大多需要透過飲食等方式攝取補充，而無法由身體自行產生，若是缺乏會導致嚴重健康問題。其中，「維生素 D」是具有多重生理作用的荷爾蒙，除了維持鈣磷平衡、骨骼健康外，更能預防嬰兒氣喘、孕婦流產、失智症，並降低糖尿病發生、洗腎患者死亡率及預防癌症，同時可以保護心血管、調節免疫；除了被證實與許多慢性疾病相關外，更對男女生殖能力有相當幫助，是身體極為重要的營養素。
日曬少、飲食含量低 全球普遍缺乏維生素 D
獲取維生素 D 的最主要途徑為「曬太陽」，其次則為飲食補充。不過，由於大多數天然食物的維生素 D 含量都偏低，加上現代人多數日曬不足，因此缺乏維生素 D 已是全球普遍現象。除了陽光不易接觸影響人體合成維生素 D 外，趙順榮藥師說明，人體老化、肥胖、皮膚暗色、肝腎功能不佳等，都會影響維生素D吸收。
選擇口服非活性維他命 D3 留意衛福部許可
因此，藉由口服補充「非活性維他命 D3」，來獲取營養顯得相當重要。那麼究竟如何挑選？趙順榮藥師提醒，由於維生素 D 極易氧化，在製造過程中便會大量耗損，因此必須選擇由「藥品管理級製造廠」嚴製，並擁有「衛福部審查並取得正式許可證」以及通過「第三方公正單位檢驗機構」確認實際含量及食用安全的保健品，才是安心挑選的保障指南。
含量須達 800 IU 以錠劑保存 方能有效補充
另外，趙順榮藥師指出，也務必留意選擇含量 800 IU 以上等級之非活性維他命 D3，含量較充足，方有補給意義；而市面上常見的劑型有錠劑型態或是液態劑型，由於維生素 D3 具有非常不穩定的特性，會受到存放環境的溫濕度而影響價值與含量，建議選擇錠劑型態較為穩定容易保存，更便於日常補充、守護自身健康、預防慢性疾病。
2／20 中午準時開講 趙藥師直播解析維生素 D3
維生素 D3 之重要，那麼究竟要如何補充？又該從如何挑選適合自己的維生素 D3？ 2 月 20 日（三）中午 12:30－13:00 健康醫療網邀請趙順榮藥師親自至 FB「健康Live直播」現場，為各界朋友解惑，除了帶您認識維生素 D3，更為您補充相關小知識，同時歡迎您在直播期間隨時在線上提出問題，由趙藥師為您解惑，帶給您最專業的衛教直播！
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公投綁大選檢討 中選會擬修法不硬綁
（中央社記者李淑華台北17日電）公投綁大選亂象惹議，中選會今天開會檢討並獲共識，建議修正公投法第23條，將公投案「應」與全國性選舉同日舉行，放寬為「得」，給予彈性選擇，並適當增加公投案合理準備期。
年底九合一選舉，多達10個公投案影響投票大排長龍，招致批評。為此，中選會今天召開107年地方公職人員選舉及全國性公民投票選務工作檢討會議，邀集22縣市選務人員，包括直轄市、縣(市)選舉委員會監察小組召集人、總幹事、副總幹事及組長共同檢討這次選務作業缺失，並探討未來選舉合併公投舉辦成為常態，有關投開票作業規劃以及公民投票法建議修法事宜。
中選會會後發布新聞稿指出，經與會代表熱烈討論後，分別在法規層面、規劃及執行層面獲得幾項共識。
法規層面方面，建議修正公民投票法第23條，將公民投票案「應」與全國性選舉同日舉行，放寬為「得」與全國性選舉同日舉行，賦予公投與選舉同日舉行的彈性選擇。
另外，因應未來公投併選舉舉辦為常態，為能確保舉辦的合理準備期間，考量籌辦公民投票事務實際作業所需時間，公民投票舉行投票期間，建議由公民投票案公告成立後「1個月起至6個月內」，修正為「3個月起至6個月內」舉行投票。
對於修法時程，中選會代理主委陳朝建表示，會經中選會委員會討論後，盡快報請行政院通過，再送請立法院修法，一切尊重立法院的修法。
至於在規劃及執行層面，未來選舉與公投合併舉行投票，將透過選擇適當面積規模的投開票所；降低每1投開票所配置的選舉人數；增設圈票遮屏或投開票所等方式，達到有效分流效果及方便民眾投票。
中選會進一步說明，為集思廣益，該會將與直轄市、縣（市）選舉委員會以組成工作圈方式，深入研議投開票作業流程各項環節安排，也將邀請學者專家、立法院黨團、政黨代表及相關部會召開座談會，廣泛徵詢各界意見，期能更為周延檢討改進選務作業方式。（編輯：張均懋）1071217
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