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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL》陳芷英10度雙十、新人王大熱門連文鈴16分 普門破北一
107學年度HBL高中籃賽女甲級八強賽，尋求三連霸的高市普門18日 4人得分上雙，含高二大前鋒陳芷英17分、13籃板，本季第3次、生涯 10度「雙十」，外帶抄截5及助攻、火鍋各3，高一菜鳥連文鈴替補24分13秒進2記三分球拿16分，開季6戰第3次兩位數寫單場最高，加上 4籃板、3抄截，本季初入HBL最佳表現，打出力拚新人后的的身手，衛冕軍得以78：58擊敗重返八強的北一女。
但第四節初一度以74：39領先35分的普門，隨後防守當機，被「小綠 綠」拉出19：4的強勢尾盤，單節21：12，北一女還多拿9分，最終只 輸20分，普門教頭廖哲億不是很滿意，賽後小訓子弟兵，直言她們專 注力不足，縱然這係在調整，乃至演練戰術，效果卻不理想，堪值引 以為誡，往後無再犯的空間。
對連文鈴的搶眼表現，廖哲億雖不吝肯定她，但還有很多要加強，含命中率待再提升，因被定位為高三「一姊」射手洪萱珈接班人的連文鈴，儘管並未擁有無限開火權，卻鼓勵她機會來了不猶豫，該出手就出手，因而她投多中多，但準頭稍嫌不足。
170公分的連文鈴開季迄今6戰，三分球59投中11，平均每場出手9.8次命中1.8球，命中率一成九，的確不高，與另枚高一菜鳥替補控衛沈心惠，都來自桃園大成國中，連文鈴說，她跟沈心惠是大成籃史上迄今披掛普門戰袍的僅有兩人，一來認同廖哲億教練的帶兵風格，且菜鳥球季就獲重用，上場時間尤都算長，二來自己想打球，有機會拚新人后，當仁不讓，但團隊至上，先幫普門連4季晉四強，乃至衝擊后座，尋求三連霸霸更重要。
替補19分56秒的沈心惠送出2助攻、1抄截，她說，來普門得謝謝大成教練宋然診的幫忙，她的表現雖不及連文鈴，但只要是高一球員，應 都有拚新人后的企圖心，只是團隊永遠最優先，普門的三連霸當然擺第一。
而就本季各隊高一菜鳥目前的演出，淡商中鋒郭虹廷，南山前鋒呂佳諺、湯書淳、林品妤，加上普門連文鈴、沈心惠，都是熱門人選，前 提得她們所屬球隊打進四強，才能具備候選資格。
至於出身台中雙十國中，動輒得分、籃板「雙十」的陳芷英，上季高 一即與永仁鄭慧慈並稱一時瑜亮，對去年底U18亞青國手隊友鄭慧慈 ，不諱言兩人一路良性競爭，陳芷英持同樣看法，她說，這有助於兩人的持續成長，當然是好事，她自己也會繼續努力、進步，甚至再突破。
同為高二的主控李宜樺10分及籃板、助攻各5，高三「一姊」洪萱珈三分球9投中3得15分，前鋒陳郁婷9分、5籃板，兩名中鋒張綵彤7分 、6籃板，黃靖雯4分、5籃板。
上季意外中斷連20季晉八強紀錄的北一女，本季從資格賽打起，順利重返八強，預賽更排分組第三，直接晉級，只是實力仍略遜普門，尤其前三節失血過多，37：66已落後29分，致第四節苦追無功，高三射手周采臻三分球13投中5拿18分、8籃板，其餘悉為個位數。
來自宜蘭員山國中的高三大前鋒周季葳，只打6分7秒即傷膝退場，也是本季第3次掛點，具體傷勢待觀察。
女教頭駱燕萍表示，基於讓周季葳多休息，接下來幾戰將會酌情用她
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單手拿包身體歪斜 1動作輕鬆解
（優活健康網編輯部／綜合整理）每天單手提著沉重的包包上班、上學，你是不是也很擔心自己的身體會因此歪一邊呢？
單手拿包包會導致身體歪斜？
當我們用左手提重物時，身體的重心會向左偏，這時就得靠肌肉將身體「轉正」。就結果而言，人體的肌肉的確會因為身體歪斜而失衡。當然，如果身體歪斜對你的生活並沒有任何影響，做任何動作都很流暢，那對你而言該姿勢就是正確體態，無須強行矯正。
但如果你很擔心身體歪斜的問題，又或是單手提包包會使你重心不穩，建議可以改用雙手將包包提在身體中心處。一般人雙手提包時，都是將包包放在身體前方。但駝背的人千萬別這麼做，因為身體前方過重會使背部更加隆起，使彎腰駝背的情況更嚴重。
雙手將包包拿在後方 夾緊肩胛骨
建議各位用雙手將包包拿在後方，並刻意夾緊肩胛骨。搭電車做這個動作時，若乘客較多應特別小心，不要造成其他乘客困擾。如果你不好意思在大庭廣眾之下做這個動作，又或是怕包包被搶，可在月台等車時，又或是周遭沒人時進行。
（本文摘自／每天10分鐘微健身，日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！／平安文化出版）
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