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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香格里拉幻想破滅！千年古國聖城 淪為全球空汙之最
夢幻香格里拉 只剩垃圾圍城
喜瑪拉雅山南麓，有個神秘古國尼泊爾，是傳說中世人神往的香格里拉，擁有成千上萬的廟宇，被稱為最靠近天堂的國度。這次舒夢蘭聚焦全世界團隊前進眾神的國度，卻發現驚人真相。
▼（圖／東森新聞）
五成人口都是文盲尼泊爾貧童的真實人生
2015年地震過後，震碎幾千個家庭，讓當地孩子們沒了家人，也無法讀書。當時兩名就讀台大經濟系的大二學生，不忍心孩童就此輟學，於是成立了公益團體「遠山呼喚」，在當地建置圖書館和英文教學系統。隨著他們的腳步，舒夢蘭進入了當地孩童的家，很難想像從地震到現在三年多，他們還住在梯田的鐵皮屋，屋內低矮狹小悶熱不通風，入內無法直立，一家六口全擠在一張床，天花板還掛著風乾的肉乾和大蒜。當生活吃穿都成問題，教育便成了第一個被放棄的選項。這兩個九零後的台灣年輕人，將教育的種子撒在世界的偏鄉，讓這些孩童的生命與未來 有了改變的選項。
（封面圖／東森新聞）
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蕃茄減重、控血脂一把罩！茄紅素用喝的更快提升保健力
在各式各樣的減肥食譜裡面，經常見到蕃茄入列，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要預防癌症的人，都可以常吃蕃茄幫健康加分喔！
要遠離疾病，除了生活作息規律，並且注重飲食和運動，蕃茄中含有大量的茄紅素（lycopene），更是幫助維持健康的尖兵。茄紅素是是一種植化素，是天然的強力抗氧化劑，它能提高人體免疫力，還能修補受損細胞，並等幫助抑制腫瘤生長，減少癌症的發生，特別是針對男性攝護腺癌，以及女性乳癌的防範，都有明顯的抑制成果。
不僅如此，茄紅素對於預防心血管疾病，也有相當大的幫助，它能減少血管內的低密度脂蛋白膽固醇（Low-density Lipoprotein，LDL）氧化，避免血管硬化。還能加強身體抗氧化能力，有助清除體內自由基，幫助預防老化，不過必需每天攝取超過20mg以上的茄紅素，才能發揮最好的保健功效。建議每天食用蕃茄的份量，大約是1～2顆大蕃茄，想要攝取足夠的茄紅素，也可以選擇喝280～300ml蕃茄汁替代，補充營養更方便，也能同時攝取到維生素C和膳食纖維。
市面上蕃茄汁產品百百款，到底要怎麼選擇營養又健康的蕃茄汁，可是大有學問。營養師建議，挑蕃茄汁時最好選擇原汁含有率百分比高的品牌，若是100%的蕃茄汁最好，同時也要注意額外添加物，像是糖、防腐劑、香料及人工色素，盡量選擇單純的成分，以免造成身體負擔。此外，蕃茄屬於高鉀食物，對於慢性腎臟病病人，則要限制食用量，或是將蕃茄先汆燙去除鉀離子後再吃。
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