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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多吃菜沒用？中醫：芭樂這時吃最防癌
生活中心／綜合報導
有許多民眾為了養生，飲食秉持著「少肉多菜」，甚至挑選有機蔬食，但是仍有不少案例顯示，吃素的人照樣得到癌症，而這與蔬菜中含有「硝酸鹽」息息相關，而人吃進去轉換成「亞硝酸鹽」，若此時再不小心吃進胺類食物，則可能合成超強致癌物「亞硝胺」。要減少罹癌風險，中醫師建議可以嘗試吃芭樂、奇異果，且在飯後半小時吃最好。
根據中醫診所院長張維鈞在《五代中醫食療自癒養生帖：家傳五代，無一人得癌症！》一書中，教大家「就算吃進亞硝酸鹽、又吃進胺類，也不會形成亞硝胺」飲食法，並整理了7大重點。
▲番茄最好飯後隔一段時間再吃。（圖／pixabay）
（5）番茄在飯後半小時之後再吃：
番茄含有少許胺類，飯後半小時再吃就能與上一餐吃的亞硝酸鹽隔離，不易形成亞硝胺。張維鈞建議，也可使用南部的吃法，用醬油加白糖、薑汁、醬油膏調製，甚至加點亞麻仁油或橄欖油、苦茶油顧胃。
（6）注意「缺氧血」徵兆：
一但吃進太多亞硝酸鹽，會出現唇色變暗、頭昏不振、肩膀僵硬、煩躁等症狀，發現後就要提醒自己不要吃到胺類食物，以免引癌上身。
（7）不要吃隔夜食物：
青菜煮好後10小時後，亞硝酸鹽濃度會暴增4倍，就算放冰箱冷藏也一樣，青菜煮了沒吃完最好丟掉，肉類吃不完直接冷凍，才能阻止亞硝酸鹽形成。
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真實版P.S.我愛你 亡妻留25封未來生日卡給丈夫
電影《P.S.我愛你》女主角每季都會收到已故丈夫的一封信，讓她走出喪夫的傷痛，並勇敢迎接新的人生。而在現實中，一名英國妻子2年前因癌症病逝，她死前特地撰寫多張生日卡，並叮嚀丈夫在特定日子才打開。日前丈夫41歲生日，他打開生日卡看到亡妻留下的字句，彷彿愛妻從不曾離開，而她的妻子對她最大的期待就是「好好的生活」。
克里斯（Chris Pointon）日前迎來41歲生日，他打開亡妻凱特（Kate Granger）留給他的生日卡，卡裏寫道：「致我親愛的矮胖子（Humpty Dumpty）：現在你踏入令人愉快的40多歲，你的頭髮脫光了沒有？！我永遠愛你」。
克里斯把生日卡分享至twitter，並指「這是令人傷感的生日卡，來自我美麗的妻子。她永遠與我同在，她寫好生日卡給未來的我，我非常想念她。我希望她以我為榮，在天堂當美麗天使。」字裏行間流露了對亡妻的思念。
克里斯與凱特相識於2001年跨年夜，兩人交往數年後結婚。凱特成為醫療顧問，而克里斯則是一名超市經理，生活平凡又幸福。不過，好景不常，2011年，只有29歲的凱特在美國度假時突然感到背部劇痛，檢查後證實患上小圓細胞腫瘤，是種罕見的軟組織癌症，醫生更告訴他們，凱特大概只剩下6到12個月的壽命了。
雖然醫生說凱特時日無多，但最後她奇蹟多活了5年。剛開始，經過4個月的化療，凱特和丈夫做了一個艱難的決定，剩下的兩個月，不再接受治療。凱特在病床上寫下57件待做事項後，離開醫院，返回工作岡位。
凱特回到醫院幫助其他病患，並運用工作外的時間，與丈夫完成57項願望，包括與丈夫再辦一次婚禮、嘗試跳傘的滋味、去演唱會找偶像合影、搭一次東方快車等。
另外，她發現自己竟然不知道住院時照顧自己的醫護人員的名字，於是和丈夫一同發起一項名叫「我的名字叫（hello my name is…）」的慈善活動，旨在提高病人對醫生的好感度，改善醫療服務品質。活動取得極大的成功，大大影響英國的醫療系統，更被推廣至世界各地，凱特也因此得到查爾斯王子親自授予英國帝國勳章（Member of the Order of the British Empire, MBE）。
凱特努力過生活，把6個月活成了5年。儘管壽命延長、日子也活得精采，但夫妻倆都知道癌症並沒有遠離他們。 2016年，凱特在家人的陪伴下靜靜離世了，臨終前，凱特告訴克里斯：「我寫了一封信給你，但是一定要等我走了，你才能打開來看」。
克里斯從醫院回來後，從床底下抽出一個盒子，裡頭寫著凱特對葬禮的願望，她希望大家穿著彩色的衣服、用溫暖的向日葵裝飾，並寫下許多鼓勵丈夫的話，讓他走出傷痛。特別的是，她還留下好多封生日卡片，50歲之前，每年都有一封，接著60歲一封、65歲一封，這是他們約定好一起退休的年齡，他們的夢想是在海邊開一間小旅館。
克里斯忍住悲傷，決定聽從凱特對他的安排，那就是「好好過生活」。他首先賣掉房子搬到年邁的父母附近，以便就近照顧；接著辭掉工作，開始籌備他與凱特夢想的海邊旅館；克里斯也延續著「你好，我是…」的活動，積極宣傳，努力為病人和醫院募款，讓亡妻對世人的愛能延續下去。（吳雯淇／綜合外電報導）
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