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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球／差1周 小戴世界球后史上第3
記者劉忠杰／綜合報導
世界羽聯（BWF）最新世界排名出爐，台灣女單好手戴資穎繼續穩坐世界球后寶座，累計時間邁入第115周，到3月6日的全英公開賽開打時，戴資穎已經超越中國王儀涵，成為史上在位第3久的世界球后。
▲戴資穎又秀令人稱羨的6塊肌。（圖／翻攝自戴資穎IG）
儘管戴資穎在1月中旬的馬來西亞大師賽結束後就不曾出賽，排名積分已不到10萬分，但與暫居2、3名的日本奧原希望及西班牙瑪琳（Caroline Marin），都還有1萬餘分的差距，直到3月6日開打的全英公開賽結束前，仍可穩坐世界球后寶座。
自BWF實施世界排名積分以來，共出現11位世界球后，戴資穎是第10位，在位時間最長的是中國李雪芮，累計周數達124周，接下來是張寧的122周，累計116周的王儀涵則排名第3。
戴資穎是在2016年12月1日登上世界球后，在蟬連74周後，卻因為BWF改變賽制，使得排名積分在2018年4月18日被日本山口茜超越而讓出球后寶座，不過小戴在5月3日再次奪回球后頭銜，直至今日為止，累計世界球后周數已達115周。
此外，BWF在去年10月25日所公布的最新世界排名中，戴資穎先以101517的排名積分，成為繼李雪芮之後，第2位積分突破10萬分門檻的女子球員，隔周再以101667的分數，締造羽球女單史上最高排名積分紀錄。
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你常生悶氣嗎？乳腺堵塞這樣做最有用
匯流新聞網 林風／台北報導
女人一生都在跟乳腺作戰！乳房是女人情緒的反應點，尤其現代的女人壓力大、情緒特別不穩，乳腺容易堵塞。養生專家白雁提倡，可以練「疏肝功」把堵在乳房的瘀堵散開來，當氣血通暢，人心平氣和，身體機能就會正常。
※「疏肝功」小功法
(1)用眼觀察
A.雙手高舉過頭。
B.看乳房和乳頭的大小及形狀有無改變，皮膚有無凹陷皺褶或異常分泌物。
(2)用手觸摸
A.可在淋浴塗抹肥皂時，或擦乳液時檢查。
B.被檢查測的手掌抬起放在後腦杓（例如檢查右側就抬右手），用另一手的中間3指指腹做檢查。
C.用3指指腹，順時針螺旋式（指腹一邊畫小圓，一邊往乳頭方向畫大圓），輕輕往下按壓，從乳房外側往乳頭持續畫圓圈檢查，觸摸是否有硬塊。
d.腋下周圍也別放過，要摸摸看有無淋巴結腫大或硬塊。
很多人會疏忽靠近腋下部分的乳房，其實這個區域（乳房外側上方）是乳癌經常發生之處。記得腋下、鎖骨上方、胸骨中線、肋骨下緣、頸部都要摸摸看。
最好搭配醫院乳房檢查機器
白雁老師建議，乳房自我檢查為早期發現乳癌最方便的方法，不過，自我檢查通常觸摸不到1公分以下的乳癌（約乳癌第二期），最好再搭配乳房超音波或乳房X光攝影，可以更精準偵測出零期或第一期的病人。
對於有危險因數的婦女，35歲起就應該接受醫師檢查，必要時安排超音波檢查。40歲後以超音波和乳房攝影交替檢查，50歲以後的篩檢則是以乳房攝影為主。若檢查結果發現密集的顯微鈣化點、不規則邊緣腫塊，或其他疑似乳癌的變化時，就要進一步作切片檢查。
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照片來源：白雁氣功提供
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